Стрессоуйсточивость рождается в спортзале

Физически активные подростки мужского пола в зрелом возрасте легче справляются со стрессовыми ситуациями. К такому выводу пришли шведские ученые.

Сотрудники Салгренской академии Гетеборгского университета изучили данные о более чем 1 млн. мужчин, которые проходили медосмотры в период 1950-1987 гг. Во время осмотров у них определяли уровень кардиореспираторной выносливости. Она характеризуется способностью поддерживать циклическую активность в течение длительного периода во время занятий спортом, и напрямую связана с работой сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Выяснилось, что чем ниже уровень кардиореспираторной выносливости, тем выше риск самоповреждающего поведения и самоубийства.

По мнению ученых, занятия спортом не только улучшают физическое состояние и дают уверенность в себе, но и повышают резервные возможности головного мозга в юношестве. Это сказывается на стрессоустойчивости в дальнейшей жизни. Однако авторы работы не проецируют ее результаты на женщин – особенности суицидального поведения у них отличаются от мужских. В любом случае можно посоветовать фитнес и другие виды спортивных занятий как женщинам, так и мужчинам, для поддержки физической формы.